Üzüntünün Beş Aşaması – Kübler-Ross Modeli

İlerleyen meslek yaşantımda karşılaştığım olaylara istinaden bize eğitimimizin bir parçası olarak verilen ve psikoloji biliminde yer alan bir modeli sizlerle paylaşmak istiyorum. Bu modelin her sağlık profesyonelinin hatta insanın olduğu her yerde (meslek ve eğitim seviyesi fark etmeksizin) bilmesinin önemli olduğunu düşünüyorum.

Resim: Çığlık veya orijinal ismiyle Skrik, Norveçli ressam Edvard Munch tarafından yapılan 1893 tarihli tablo. Sanat Tarihi’nde orijinal adı Boğuntu dur.

“Elisabeth Kübler-Ross 1926 tarihinde İsviçre’de doğan ve 2004 yılında ABD’de gözlerini yuman bir psikiyatrist. Bilinen en meşhur çalışması Five Stages of Grief (üzüntünün beş aşaması) olarak bilinen çalışma. Bu çalışmaya göre, insanlar kendilerini ölüme yaklaştıran veya travma yaratabilecek etkide olan herhangi bir haber aldıklarında 5 aşamadan geçiyorlar.

Okumaya devam et “Üzüntünün Beş Aşaması – Kübler-Ross Modeli”

Bu Yazıyı Paylaş !

Doğru Ayakkabı Seçimi ve Önemi ? Kriterleri ?

Yer çekiminin etkisi ile vücudumuzun bütün kütlesi vücudumuzun yer ile temas eden bölgesi ayaklar ile iletilmektedir. Vücudumuzun bütün yükünü ayaklarımız ve ayakkabılarımız taşımaktadır.
Duran bir kişide sadece vücut ağrılığını taşıyan ayaklar ve ayakkabılar hareket halinde iken dengeninde aynı zamanda sağlanması ile oluşan diğer dinamiklerle birleşince ayağa ve ayakkabıya düşün yük ve görevler artmaktadır.

Ayak vücudun ağırlık ve bu ağırlığın hareket etmesi ile içinde bulunan eklem, bağ doku ve ayak kontrol eden birçok kas ile dengesi tesis etmek için koordineli bir şekilde çalışması gerekmektedir.

Uygun ayakkabı nasıl olmalı ? Eğer değilse vücutta nelere yol açar?

Okumaya devam et “Doğru Ayakkabı Seçimi ve Önemi ? Kriterleri ?”

Bu Yazıyı Paylaş !

Mekanik Bel Ağrısı Nedir?

Mekanik Bel Ağrısı Nedir?

Omurgadan ayrılan sinirlere bası olmaksızın, omurga yanları ve çevresi kas spazmı, bağ dokuların gerilmesi, omurgada bulunan eklemlerin mikro travmaları gibi kas-iskelet sistemi kökenli ağrılardır.

Mekanik bel ağrısının nedenleri ;

1. Postüral deformiteler:
• Bacak boyu eşitsizliği
• Yüksek topuklu ayakkabı giymek
• Gevşek oturuş
• Düztabanlılık (Pes planus)

Okumaya devam et “Mekanik Bel Ağrısı Nedir?”

Bu Yazıyı Paylaş !

Osteoporoz nedir?

Osteoporoz, kemiğin birim hacimdeki mineral yoğunluğu azalması sonucunda sertliklerinin azalıp, kalitelerinin bozulması sonucunda daha zayıf ve kırılgan olmasıyla ilerleyen ve önlem alınmaz ise ilerleyen bir hastalıktır. En çok görünen yerler ise omurlarda, kalça ve bilek kemiklerindedir. Fakat vücuttaki bütün kemikler bu durumdan etkilenir.

İstatistikler bize gösteriyor ki 50 yaş üzerindeki her 3 kadından 1`inin ve her 5 erkekten 1`inin, hayatının bir döneminde kırık yaşayacağını gösteriyor.

Osteoporoz kimlerde görülür?

Okumaya devam et “Osteoporoz nedir?”

Bu Yazıyı Paylaş !

Sağlıklı Yaşlanmak !

“Ne ekersen onu biçersin”

Yaşlanmak..Çoğumuzun duyunca aklımıza bir dizi şey getiren o kelime..Her kişinin rahatça fikirlerini belirtebileceği kelime.

İnsanın fizyolojisinin bir sonucu..

Bilim adamları ve bilim bu konuda birçok teori geliştirmelerine rağmen hala tam aydınlatılamamıştır. Bu teoriler bize tam mekanizmanın nasıl meydana geldiğini anlatamasa da bize sağlığımızı nasıl korumak gerektiği hakkında yol gösterici olduğunu unutmayalım

O zaman bakalım yaşımızda ki sayılar yükselince vücudumuzda ne gibi değişiklikler meydana geliyor;

Okumaya devam et “Sağlıklı Yaşlanmak !”

Bu Yazıyı Paylaş !